La persona que pateix mal d’esquena de llarga durada pot veure com, amb l’aparició d’aquest mal, perd qualitat de vida. I això pot afectar diferents àmbits de la seva vida quotidiana.
Per aquest motiu, cada vegada és més freqüent la incorporació del paper del psicòleg dins de l’equip multidisciplinari que integra la unitat de columna, amb l’objectiu d’abordar el malestar emocional relacionat amb la mala adaptació a aquesta nova situació.
Des de la psicologia pretenem millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen mal d’esquena, intentant reduir-los el patiment, que aprenguin estratègies actives per afrontar-lo i reprenguin així el control de la seva pròpia vida.
El tractament, sempre personalitzat en funció de les necessitats de la persona, abordarà diferents àrees d’acció: emocionals, conductuals, cognitives i socials.
Les tècniques psicològiques utilitzades incidiran en aspectes tan importants com són:
- La comprensió del dolor.
- La gestió de les emocions.
- Restablir i mantenir les activitats quotidianes, físiques i socials adequades a l’estat actual de la persona.
- Potenciar la resolució activa de problemes/conflictes que puguin anar sorgint durant el tractament.
- Afavorir hàbits de vida saludables, etc.
LA SESSIÓ DE PSICOLOGIA
En la primera entrevista, es realitza una valoració integral del problema a tractar recollint tota la història clínica de la persona i les dificultats que presenta.
Un cop coneguts els motius de consulta, es plantejaran els objectius i el pla de tractament, que sempre serà individualitzat. Per aquest motiu, el nombre de sessions i la durada del tractament dependran de cada cas en particular.
TÈCNIQUES PSICOLÒGIQUES UTILITZADES
GESTIÓ SALUDABLE DEL DOLOR I BENESTAR PSÍQUIC I FÍSIC
Teràpia cognitivoconductual:
La teràpia cognitivoconductual s’ha demostrat útil per al tractament del dolor crònic.
El dolor crònic pot generar un malestar anímic i físic considerable. Amb la teràpia cognitivoconductual es pretén detectar i intervenir en la manera com una persona pensa en relació amb el seu dolor, com se sent i com actua davant d’aquest, per poder millorar el seu benestar psíquic i físic ara.
Tècniques de relaxació:
S’ensenya a les persones diferents tècniques, mètodes, procediments o activitats que ajuden a controlar i/o reduir la tensió muscular i/o psíquica
Mindfulness:
També s’anomena atenció plena; es basa en el concepte de consciència plena de la meditació budista, tot i que el mindfulness es desvincula de creences religioses i filosofies de vida concretes. Introduït a occident per Jon Kabat-Zinn, són una sèrie d’exercicis que fomenten la consciència i la capacitat de concentració i atenció en l’aquí i l’ara.
Hipnosi
La hipnosi no és una teràpia en si mateixa, és una tècnica psicoterapèutica que té la finalitat d’incentivar canvis en la persona utilitzant suggestions que indueixen un estat de concentració i atenció focalitzada. Pot ser una eina útil per augmentar l’eficàcia d’altres tractaments, i és una de les àrees amb major evidència científica en el tractament del dolor.
Cal trencar els mites sobre la hipnosi. Hipnosi no és sinònim de quedar-se adormit ni de perdre el control o la consciència. De fet, la persona és conscient en tot moment i millora la seva concentració. No és possible realitzar una sessió sense la col·laboració de la persona, que en tot moment té la capacitat de prendre les seves pròpies decisions i el terapeuta no pot “ordenar-li” que faci res en contra de la seva voluntat.
EMDR:
Són les sigles en anglès d’Eye Movement Desensibilization and Reprocessing, que significa dessensibilització i reprocessament pels moviments oculars. L’EMDR és un mètode descobert per Francine Shapiro, una psicòloga nord-americana que va descobrir que els moviments oculars voluntaris reduïen la intensitat de l’angoixa dels pensaments negatius.
Durant el tractament s’identifica un problema específic, que serà el focus del tractament. El terapeuta guiarà la persona perquè processi la informació traumàtica més rellevant sobre el problema mentre es fa una estimulació bilateral o moviments oculars per a aconseguir reduir els símptomes, canviar les creences i millorar el funcionament en les activitats quotidianes.
Teràpia breu estratègica:
És un model de teràpia que busca solucionar problemes de la manera més ràpida i eficient possible. És una teràpia dinàmica i flexible, on s’identifiquen els problemes, les possibles solucions i els intents de solució passats per dissenyar la intervenció més ajustada a cada cas.
Psicología?
Al institut de columna, tant el pacient com la seva família es beneficien de l’experiència d’un sòlid equip d’especialistes
